107338666_921415911692452_75535499900889
 

יוגה אדמה סטודיו ליוגה

"יוגה זה לא ספורט תחרותי, ובטח לא רק תמונות יפות באינסטגרם.

מספיק שתקפידו לנשום נשימות מודעות ותניעו את הגוף, והנה תרגלתם יוגה."

ברוכים הבאים לסטודיו אדמה - סטודיו ליוגה המשלב בין 3 סגנות ומקנה את הכלים הנכונים ליוגסטים מתחילים ומתקדמים.

הסטודיו ממוקם על על גג מרהיב בכפר יונה, המשקיף אל השדות הפורחים של השרון ופועל במתכונת של שיעור יוגה למתחילים, שיעורי יוגה למתקדמים, ושיעור יוגה פרטי לאורך שעות היום.

"אל תשוו את התרגול שלכם לאף אחד פרט לעצמכם, תהיו גאים בכל הישג שאתם משיגים ברגע הזה וזכרו לומר תודה"

מרוץ החיים היום יומי, העומס והשאיפה האינסופית להספיק הכל מביאים אותנו לנקודות קיצון של הגוף ומחייבות שינוי בגישה באופן חיזוק הגוף. 

הרגשת הנוקשות, כאבי גב תחתון, כאבי הראש והמחלות החוזרות, אלו איתותים מהגוף הדורשים התייחסות.

"החוויה של שיעור יוגה למתחילים מותירה זיכרון לכל החיים"

 שיעור יוגה ראשון מתרחש בקבוצה בה תגלו לצדכם מתאמנים, גמישים, אנרגטים, שבקלילות יעלו לעמידת ידיים ומשם לגשר מלא.

תחילה תחשבו שלעולם לא תצליחו לעשות את מה שאחרים עושים, אך באמצעות העידוד המתאים של המורה אתם תמשיכו להופיע לשיעורים ולא תוותרו, כך שאחרי תקופה לא ארוכה תרגישו תחושת חיוניות, גמישות, שמחה ושיפור מתמיד.

 

אושרת בוגרת קורס מדריכי יוגה

מהמכללה האקדמית וינגייט,

ובעלת תעודה בדיקור קוסמטי ממכללת

"JJ - מכללה לקוסמטיקה ומקצועות היופי"

 

 שיעור יוגה -סגנונות היוגה המשולבים בסטודיו

vinyasa yoga.png

 ויניאסה יוגה / Vinyasa 

"אנו מתחילים מהמקום שאנו נמצאים בו ומתקדמים צעד אחר צעד בהדרגה לכיוון המטרה" (דסיקשר)

האימון נעשה בתיאום תנועה ונשימה, הינו, אורך התנועה כאורך הנשימה, בצורה כזו המחשבה מרוכזת בגוף ובנשימה כתוצאה מכך נוצר חיבור בין הגוף, הרוח והנפש שמביא איתו הרגשת הרמוניה פנימית

yin yoga.png

 ין יוגה / Yin yoga

סגנון זה מבוסס על הרעיון של יין ויאנג - העקרונות המנוגדים ובאותו זמן המשלימים

זה את זה בטבע.

יין הוא הפן היציב, הסטטי בעוד יאנג הוא האלמנט המשתנה שתמיד בתנועה.

אימון זה כולל סדרה של תנוחות שבכל אחת מהן נשאר המתרגל לזמן ארוך.

התרגול מתאים לימים/שעות בהם אתם פחות יציבים ויותר עייפים.

היין עוזר למצוא שקט, ועובד על רקמות החיבור.

בסיומו של שיעור בסגנון יין מרגישים כמו אחרי טיפול מסג' רקמות עמוק

power yoga.png

פאוור יוגה / Power yoga

בשיטה זו עובדים על תרגילי כוח, על שרירי הליבה, משלבים תנוחות מאתגרות הבונות חוזק גופני ונפשי יחד.

זוהי שיטה מגוונת ויצירתית בה הרצפים משתנים לפי הנושא עליו עובדים בשיעור. התנוחות מאפשרות לתודעה מיקוד ברגע הנוכחי.

בסיומו של שיעור פאוור יוגה - הגוף חזק והתודעה חזקה

 

צור קשר

יוגה אדמה - אושרת רוזנטל

אודם 52ב', כפר יונה

054-2375558

Email: oshroz11@gmail.com

whatsapp-icon-logo-vector.png